O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de Abril.
A data foi criada em 1948 pela Organização Mundial da Saúde para coincidir com a data de fundação da referida organização, sendo comemorada pela primeira vez em 1950.
O Objetivo da data é conscientizar a população sobre a qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. A cada ano um tema é adotado, esses temas refletem alguns dos principais problemas relacionados à saúde da população mundial.
Veja alguns temas usados em campanhas anteriores:
- “Salvar vidas: hospitais seguros em situações de emergência” (2009);
- “Hipertensão: conheça seus números” (2013);
- “Do campo à mesa, obtendo alimentos seguros” (2015);
- “Vamos conversar” (lema de 2017 que teve como mote a depressão);
- “Saúde universal: para todos e todas, em todos os lugares” (2019).
Você sabe o que é saúde?
Se você se considera saudável simplesmente por não estar doente, pode ser que você esteja errado, afinal, é preciso analisar diversos fatores para concluir se alguém é saudável, dentre eles, qualidade de vida e aspectos físicos e mentais. Em 1946 a OMS aprovou o conceito de que "A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade."
A saúde é um direito fundamental do ser humano garantido por Lei (N° 8.080 de 1990) sendo dever do Estado prover condições em seu pleno exercício. A lei defende que para haver saúde, um conjunto de fatores são determinantes. São eles: A alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a renda, a educação, a atividade física, o transporte, o lazer, e o acesso aos bens e serviços essenciais.
E pra você que quer melhorar sua saúde, aí vão algumas dicas de como ser saudável nos dias atuais:
- Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açúcares, sal e gordura.
- Dormir bem.
- Praticar atividades físicas.
- Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica.
- Lavar sempre as mãos.
- Beber muita água.
- Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso.
- Evitar atividades que te causem estresse.
- Adicionar à sua rotina atividades que te dão prazer.
- Ter controle financeiro.
- Não comparar o seu padrão de vida com o de outras pessoas.
- Manter as suas amizades e tratar bem as pessoas que estão a sua volta.
- Tentar ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.
Eaí, qual destes hábitos você já adotou na sua rotina?
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